필라테스 가격 효과 다이어트에는?

 

 

현대인들은 잦은 업무, 공부, 육아 등으로 자세가 틀어져 통증을 호소하시는 분들이 많습니다. 이런 분들을 위해 필라테스는 근력을 중심으로 하는 전신운동으로 전체적인 밸런스를 맞춰주기 때문에 의사 선생님들도 추천하는 운동입니다. 좋은 운동이긴 하지만 가격을 정확히 명시하지 않아 이용자들의 불편함이 많기 때문에 상담 전 참고할 수 있는 필라테스의 가격과 효과에 대해 알아보시죠.

 

필라테스 효과 다이어트는?

 

 

필타테스는 몸 전체의 연결로 호흡과 척주의 움직임을 통해 근육과 관절을 연결해서 몸과 마음의 연결을 돕고 거기에 집중까지 더하여 한 사람의 몸을 정돈시켜주는 운동입니다. 좀 더 구체적으로 살펴보면 사람의 어깨부터 골반까지의 부분, 머리부터 발끝까지의 센터라인을 모든 정렬에 맞춰 운동을 하기 때문에 본인이 어느 방향으로 틀어져 있어도 밸런스를 맞출 수 있습니다. 

 

특히 골반에서 어깨까지의 부분을 계속해서 체크하다 보면 오다리, X다리와 같은 다리 정렬과 무너졌던 발의 아치 회복에 도움이 되고 속 안에서 장기를 마사지해주기도 하여 소화기능이 좋아지기도 합니다. 필라테스의 다이어트는 헬스에 비하면 칼로리 소모량이 많은 것은 아니지만 속근육 기전을 많이 사용하여 혈액순환, 에너지 대사가 빨라지기 때문에 다이어트정체 시에 순환을 통해 막힌 부분을 뚫어 다이어트 효과를 높여줍니다.

 

 

필라테스 가격 

 

 

필라테스는 지역적 특성(땅값), 이벤트로 인해 센터별로 가격이 많은 차이를 보이기 때문에 근처에 여러 군데 전화하셔서 비교하시는 것이 제일 좋습니다. 평균적인 금액을 말씀드리면 보통은 1회당 적게는 4만 5천 원에서 많게는 10만 원 이상 정도로 생각하시면 되고 가장 많았던 금액대는 6~8만 원 대입니다. 물론 개인 수업인지 그륩인지에 따라 개인의 경우에는 비용이 상당히 차이가 나기 때문에 이점은 알고 계셔야 합니다.

 

원래는 정부에서 추진하는 헬스장, 필라테스 등 체육시설에서 가격 공개를 의무적으로 하는 제도가 9월에 시행되어야 하지만 공정거래위원회에서 연내 시행을 목표로 잠정 연기되었습니다. 조금만 기다리시면 정확히 명시가 되기 때문에 더 이상 가격으로 고민을 안 하셔도 될 것 같습니다.